🌼 Panduan Pemakanan Ibu untuk Membantu Bayi Jaundice (Kuning)
Ditulis khas untuk ibu muda yang sedang mencari jawapan yang tepat & boleh dipercayai.
Bayi kuning atau jaundice neonatal ialah keadaan biasa yang berlaku pada minggu-minggu awal kelahiran. Lebih 60% bayi cukup bulan akan mengalaminya, dan kebanyakannya tidak berbahaya jika dipantau dengan betul. Namun, sebagai ibu, anda tentu mahu lakukan yang terbaik — terutama bab pemakanan semasa berpantang dan menyusu.
Dalam artikel ini, kita akan lihat dengan jelas:
✔️ Kenapa jaundice berlaku
✔️ Bagaimana susu ibu membantu turunkan bacaan kuning
✔️ Makanan yang digalakkan untuk ibu
✔️ Makanan yang perlu dielakkan
✔️ Tips pemakanan untuk tingkatkan susu dan bantu hati bayi bekerja lebih baik
—
🌙 Kenapa Bayi Boleh Kena Kuning? (Ringkas & Mudah Faham)
Jaundice berlaku apabila bilirubin (pigmen kuning) berkumpul dalam darah bayi. Organ hati bayi masih belum matang, jadi ia perlukan masa untuk memproses bilirubin.
Peranan ibu?
➡️ Pastikan bayi mendapat cukup susu.
Lebih kerap bayi menyusu, lebih cepat bilirubin dikeluarkan melalui najis dan urin.
Itulah sebabnya pemakanan ibu yang baik akan memberi kesan langsung pada kualiti dan kuantiti susu ibu, lalu membantu menurunkan bacaan kuning bayi dengan lebih cepat.
—
🥛 Bagaimana Susu Ibu Membantu Turunkan Jaundice
Susu ibu:
✔️ Mengurangkan risiko dehidrasi
✔️ Mempercepatkan pembuangan bilirubin
✔️ Memberi tenaga kepada bayi untuk kekal aktif dan menyusu dengan baik
✔️ Kaya dengan enzim & antibodi yang menyokong fungsi hati bayi
Semakin kerap bayi menyusu → semakin cepat bilirubin dikeluarkan.
Sebab itu pemakanan ibu sangat penting.
—
🥗 Makanan yang Bagus & Disarankan untuk Ibu Menyusu (Bantu Bayi Kuning)
1. Air Masak / Air Suam yang cukup
✔️ Elak dehidrasi
✔️ Menjaga penghasilan susu
➡️ Sasaran: 2.5–3 liter sehari
—
2. Sayur-sayuran hijau
Contoh: bayam, sawi, brokoli, kailan
✔️ Tinggi folat & mineral
✔️ Menyokong penghasilan susu
—
3. Buah-buahan kaya vitamin C
Contoh: oren, kiwi, jambu batu, strawberi
✔️ Baiki sel-sel badan
✔️ Menyokong imun bayi
(Elakkan makan terlalu banyak buah yang masam kuat kalau perut ibu jadi sebu.)
—
4. Karbohidrat sihat
Contoh: beras perang, roti gandum, ubi keledek
✔️ Memberi tenaga kepada ibu
✔️ Menyokong stamina untuk menyusu setiap 2–3 jam
—
5. Protein berkualiti
Contoh: ikan salmon, telur, ayam tanpa kulit, tofu
✔️ Menyokong pemulihan badan selepas bersalin
✔️ Menambah penghasilan susu
✔️ Nutrisi sampai ke bayi melalui susu ibu
—
6. Makanan tinggi antioksidan
Contoh:
kurma
badam
kismis
madu asli (bukan untuk bayi! untuk ibu sahaja)
Antioksidan membantu sel hati (liver) memproses toksin dan bilirubin dengan lebih cekap.
—
7. Sup dan makanan berkuah
✔️ Mudah hadam
✔️ Membantu hidrasi
Contoh: sup ayam, sup bayam, sup labu, sup sayur campur.
—
❌ Makanan yang Perlu Dielakkan / Dikurangkan oleh Ibu Menyusu
Walaupun tiada “pantang keras”, tapi makanan ini boleh mengganggu penghasilan susu atau membuat bayi lebih tidak selesa.
1. Makanan terlalu berminyak & bergoreng
➝ Boleh kurangkan kualiti susu
➝ Sesetengah bayi menjadi lebih kembung
—
2. Minuman berkafein berlebihan
Contoh: kopi, teh pekat, teh tarik, coklat
✔️ Hadkan 1 cawan sahaja sehari
Kerana sebahagian kecil kafein masuk ke susu & buat bayi sukar tidur.
—
3. Makanan pedas melampau
Boleh buat bayi kembung, meragam, atau buang air lebih kerap.
—
4. Herba dan jamu tertentu
Sesetengah jamu boleh meningkatkan bilirubin atau mengurangkan susu ibu.
Jika mahu ambil, sila rujuk bidan atau doktor terlebih dahulu.
—
5. Minuman manis, air gas
➝ Melambatkan penyembuhan
➝ Menyebabkan dehidrasi
➝ Tidak membantu penghasilan susu
—
🍵 Adakah Air Kunyit, Air Pegaga, atau Herba Boleh Turunkan Kuning?
Tiada bukti saintifik kukuh setakat ini bahawa herba tertentu boleh menurunkan jaundice bayi.
Namun, yang penting:
✔️ Ibu boleh ambil herba SELAMAT dalam jumlah kecil untuk kesegaran badan
❌ Jangan beri apa-apa air selain SUSU kepada bayi
❌ Jangan titiskan apa-apa ke dalam mulut bayi
Jika bacaan kuning tinggi, fototerapi (lampu biru) adalah rawatan paling berkesan dan selamat.
—
🍽️ Tips Pemakanan Ringkas untuk Ibu dalam Tempoh Bayi Kuning
Berikut ialah checklist pantas yang ibu boleh ikut setiap hari:
✔️ Minum air setiap kali lepas menyusu
Bantu tubuh kekal hydrated.
✔️ Makan 5–6 hidangan kecil sehari
Penghasilan susu perlukan kalori yang konsisten.
✔️ Simpan snek sihat
Badam, kurma, buah-buahan, yogurt asli.
✔️ Ambil lauk berkuah waktu tengah hari
Kurangkan risiko sembelit & penat.
✔️ Elakkan skip makan
Ibu yang lapar → susu kurang → bayi menyusu tak cukup → bilirubin lambat turun.
—
💡 Bila Ibu Perlu Risau?
Bawa bayi untuk pemeriksaan segera jika:
⚠️ Mata dan kulit semakin kuning
⚠️ Bayi kurang menyusu
⚠️ Bayi terlalu mengantuk dan sukar dikejutkan
⚠️ Bilirubin semakin meningkat hari ke hari
Untuk jaundice yang tinggi, ibu jangan tunggu makanan atau petua.
Rawatan fototerapi segera diperlukan.
—
🌟 Kesimpulan
Pemakanan ibu memainkan peranan besar dalam membantu bayi yang mengalami jaundice. Dengan diet yang seimbang, cukup air, dan kekerapan menyusu yang tinggi:
✔️ Bayi lebih cepat membuang bilirubin
✔️ Bacaan kuning turun dengan lebih stabil
✔️ Ibu kekal bertenaga sepanjang proses
Ingat: Susu ibu adalah “ubat” terbaik untuk bayi kuning — dan makanan ibu adalah ‘bahan mentah’ untuk menghasilkan susu itu.